Łosoś w ziołach

Nie masz ani pomysłu ani za dużo czasu na przygotowanie obiadu dla swojego maluszka? Spieszę Ci z pomocą! Proponuję zdrowy, szybki i pyszny obiadek z rybką w roli głównej, a dokładnie z łososiem. Przygotowanie go zajmie Ci kilka minut, a zapewniam, że będzie smacznie i przede wszystkim zdrowo. Łosoś to niezwykłe bogactwo kwasów omega 3, które nie tylko wzmacniają odporność, ale również wpływają na rozwój mózgu naszego dziecka. Jako dodatek do ryby proponuję ziemniaczki z masłem i surówkę z marchewki i jabłka. Samo zdrowie!

Składniki:

  • 2 dzwonki łososia
  • oliwa z oliwek
  • sok z cytryny
  • bazylia
  • oregano
  • świeżo zmielony pieprz
  • czosnek

Sposób przygotowania:

  1. Kawałki ryby dokładnie umyć i osuszyć.
  2. W miseczce rozgnieść ząbek czosnku, dodać około 2 łyżek oliwy z oliwek oraz soku z cytryny. Następnie dodać przyprawy: bazylię, oregano, świeżo zmielony pieprz i wszystko razem wymieszać.
  3. Rybę natrzeć dokładnie przygotowaną marynatą i owinąć folią aluminiową.
  4. Piec około 25 minut w temperaturze 200°C.
  5. Upieczonego łososia można podać z ziemniakami i surówką z marchewki i jabłek.

SMACZNEGO!!

Chcesz poznać więcej praktycznych rad doświadczonych mam?

Dzięki moim wpisom oraz komentarzom setek mam Twoje macierzyństwo będzie łatwiejsze! :-)

  • Wyślę Ci najnowsze artykuły + unikalne treści tylko dla czytelników newslettera

Najpewniej zainteresuje Cię też:

  • andrzej

    Apetycznie wygląda, zapewne i smakuje.
    Jaka fana miseczka