Nie masz ani pomysłu ani za dużo czasu na przygotowanie obiadu dla swojego maluszka? Spieszę Ci z pomocą! Proponuję zdrowy, szybki i pyszny obiadek z rybką w roli głównej, a dokładnie z łososiem. Przygotowanie go zajmie Ci kilka minut, a zapewniam, że będzie smacznie i przede wszystkim zdrowo. Łosoś to niezwykłe bogactwo kwasów omega 3, które nie tylko wzmacniają odporność, ale również wpływają na rozwój mózgu naszego dziecka. Jako dodatek do ryby proponuję ziemniaczki z masłem i surówkę z marchewki i jabłka. Samo zdrowie!
Składniki:
- 2 dzwonki łososia
- oliwa z oliwek
- sok z cytryny
- bazylia
- oregano
- świeżo zmielony pieprz
- czosnek
Sposób przygotowania:
- Kawałki ryby dokładnie umyć i osuszyć.
- W miseczce rozgnieść ząbek czosnku, dodać około 2 łyżek oliwy z oliwek oraz soku z cytryny. Następnie dodać przyprawy: bazylię, oregano, świeżo zmielony pieprz i wszystko razem wymieszać.
- Rybę natrzeć dokładnie przygotowaną marynatą i owinąć folią aluminiową.
- Piec około 25 minut w temperaturze 200°C.
- Upieczonego łososia można podać z ziemniakami i surówką z marchewki i jabłek.
Apetycznie wygląda, zapewne i smakuje.
Jaka fana miseczka